Aerobic przedszkolaka to bardzo proste, niezbyt męczące ćwiczenia gimnastyczne, tworzące nieskomplikowany układ choreograficzny, wykonywane do rytmicznej muzyki, która łatwo wpada w ucho. Aerobic przedszkolaka ma na celu poprawę koordynacji i gibkości ciała, kondycji, siły i szybkości, wyrabianie poczucia rytmu i estetyki ruchu a także ma działanie odstresowujące czyli rozładowanie i łagodzenie napięcia nerwowego. Poziom trudności wykonywanych ćwiczeń jest dostosowany do grup wiekowych oraz możliwości każdego dziecka.